در محل كار، خود را سرگرم كنید!

برترین ها: تحقیقات نشان می‌دهد، بسیاری از كارمندانی كه در محل كار خود كاری برای انجام دادن ندارند سراغ غذاهای ناسالم مانند شكلات می‌روند و مقادیر زیادی قهوه و چای می‌نوشند. این حالت همچنین سبب می‌شود بخشی از آن‌ها سیگار كشیدن را برای گذراندن وقت خود انتخاب كنند و مرتبا برای روشن كردن یك سیگار صندلی خود را ترك كنند. همچنین بی‌حوصلگی در طول روز باعث می‌شود، این كارمندان بعد از پایان ساعات كاری خود گردش در بیرون از خانه را انتخاب كنند و متاسفانه درصد زیادی از آن‌ها هم غذاهای آماده را برای شام خود انتخاب می‌كنند.تقریبا 80 درصد از این كارمندان از شدت بی‌حوصلگی تمركز خود را از دست می‌دهند و حتی در انجام كارهای معمولی خود هم دچار اشتباه می‌شوند. حتی نزدیك به نیمی از این افراد ممكن است به فكر تغییر شغل خود بیفتند و به‌دنبال كار جدیدی باشند.اما كارمندان می‌توانند برای رفع بی‌حوصلگی خود كارهای سالم‌تری را انتخاب كنند و به این ترتیب سلامت‌شان را در معرض خطر قرار ندهند. برای مثال آن‌ها می‌توانند شروع به یادگیری یك مهارت جدید در سر كار كنند یا غذاهای سالم مانند میوه‌ها را جایگزین كیك و بیسكویت یا چای و قهوه كنند.