آسیب

اگر دو، سه و یا چهار ساعت به طور مداوم روی صندلی می نشینیند، حتی اگر پس از اتمام ساعت کاری به باشگاه بروید چندان سودمند نخواهد بود. نشستن به نوبه خود مشکل آفرین نیست بلکه نشستن در طولانی مدت مشکل اصلی محسوب می شود.